Происшествия
2025-02-23 08:32
Генштаб: по состоянию на 23 февраля общие потери вражеской армии в личном составе составили 867 180 солдатЗдоровье
Плохая осанка и нехватка витаминов: из-за чего повышается давление?
2021-10-23 13:42
Любите читать новости со смартфона? Проверьте уровень артериального давления!
Примерно каждый третий взрослый старше 30 лет страдает от повышенного давления – это очень серьезно, ведь повышенное давление – один из основных факторов, которые существенно повышают риск развития инсультов и инфарктов. Врачи напоминают, что при постоянно (дольше двух недель) повышении нижнего давления до 130 стоит пересмотреть образ жизни, а при повышении этого показателя до 140 – обязательно обратиться к врачу. Употребление алкоголя, курение, переедание, а также стрессы и сидячий образ жизни – самые известные причины развития гипертонии, но есть и менее очевидные привычки, из-за которых наше здоровье может оказаться в большой опасности.
Недостаток жидкости и обезвоживание сказываются на многих системах нашего организма, в том числе и на давлении. Если вы обезвожены, скорее всего, ваше давление будет существенно ниже нормы. Впрочем, если вы пьете много и не имеете возможности вовремя посетить туалет, ваше давление может существенно повысится – поэтому врачи рекомендуют перед осмотром избавляться от излишней жидкости.
Разумеется, не стоит заниматься самолечением и принимать первые попавшиеся витамины. Но стоит регулярно сдавать анализ на биохимию крови и контролировать уровень таких важных минералов, как калий и магний. Калий помогает организму выводить из организма лишний натрий, а магний необходим для нормальной работы сердца и борьбы с образующимися тромбами. Так что проверяйте, достаточно ли этих минералов в вашем рационе и при необходимости принимайте их в виде витаминов.
Остеохондроз – это не только сутулость и боль в плечах и шее, но и повышенное давление. Все дело в том, что постоянное напряжение мышц шеи и спины могут привести к образованию спазмов кровеносных сосудов, ухудшению кровоснабжения мозга и повышению давления. Так что следите за осанкой, занимайтесь плаванием и не пренебрегайте массажем!
Гипертония может быть симптомом других заболеваний – диабета, нарушении функции почек и надпочечников, печени или щитовидной железы. Важно вовремя проходить профилактический медосмотр и «ловить» заболевания на ранних стадиях, чтобы не столкнуться с их более серьезными последствиями.
Чрезмерное увлечение БАДами и поливитаминами без консультации с врачом, прием иммуностимуляторов и препаратов, вызывающих кратковременное повышение уровня энергии – все это может привести к постоянному повышению давления и, как следствие, развитию гипертонии. Ни в коем случае нельзя самостоятельно «прописывать» себе не только лекарственные препараты, но и «безобидные» биодобавки, настойки и прочие продукты «народной» медицины. Да, в лекарственных травах и их настоях концентрация действующих веществ меньше, чем в препаратах, но часто ее оказывается достаточно, чтобы серьезно повредить здоровью. Не надо так.
Читайте также
Происшествия
2025-02-23 08:32
Генштаб: по состоянию на 23 февраля общие потери вражеской армии в личном составе составили 867 180 солдатПроисшествия
2025-02-22 08:31
Генштаб: по состоянию на 22 февраля общие потери вражеской армии в личном составе составили 866 000 солдатПроисшествия
2025-02-21 08:29
Генштаб: по состоянию на 21 февраля общие потери вражеской армии в личном составе составили 864 860 солдатПроисшествия
2025-02-20 08:33
Генштаб: по состоянию на 20 февраля общие потери вражеской армии в личном составе составили 863 580 солдатЕсли Вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите некорректный текст и нажмите Ctrl+Enter - так Вы поможете нам улучшить сайт. Спасибо!