Последняя неделя года – непростое время. Несмотря на предвкушение праздника, каждая из нас вынуждена справляться с повышенной нагрузкой да еще и в условиях нехватки времени: даже если вы заранее купили подарки и приготовились к праздничному застолью, в последний момент все равно найдется срочное дело. Чтобы не обнаружить 31 декабря, что ни сил, ни желания, ни настроения праздновать уже не осталось, чтобы поменьше нервничать и все-таки насладиться предвкушением праздника, попробуйте выдохнуть и расслабиться. Надеемся, наши советы вам помогут.

Общайтесь с домашними животными

Исследования подтверждают, что владельцы кошек и собак реже страдают от болезней сердечно-сосудистой системы, их артериальное давление чаще находится в пределах нормы, а уровень ежедневного стресса куда меньше, чем у тех, кто вынужден жить без котика или собачки. Если у вас нет своего питомца, возможно, стоит зайти в кото-кафе или навестить друзей, у которых живут кот или собака.

Найдите время для общения

Хотя бы на час или даже полчаса, пусть не лично, а онлайн, но постарайтесь встретиться с близкими друзьями. И во время встречи постарайтесь говорить о приятном, а не о праздничной суете или рабочих проблемах. Наши друзья – это одно из самых мощных оружий против стресса, которые у нас есть, не пренебрегайте!

Выделите время для себя